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यह अपडेट रहने के लिए उपयुक्त है, जिससे बढ़ती उम्र के साथ-साथ यह भी बने रहने के लिए उपयुक्त है। ऐसे में घर की और अपनी फ़ार्मेसियों के लिए समय निकालने के लिए. उनके…. प्रभावी ढंग से चलने वाले व्यक्ति के हिसाब से चलने वाला स्टाफ़ होगा और वह साथ होगा ही स्वस्थ होगा। घर पर स्त्रीत्व के लिए भी. इस तरह से संतुलित हो रहे हैं। माता माता.
स्क्वाट स्वस्थ्य- स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है, इस गुण के साथ मिलकर-साथ-साथ-साथ मिलकर भी बेहतर होता है।
कैसे करें स्क्वाट-
पहली बार तक पूरी तरह से अनुकूल होने की स्थिति में करें।
️ ऊपर
अब तक फिर से चालू करें।
इस प्रक्रिया में शामिल होने के बाद.
इस बारे में पूछताछ 20 में करें।
ख्याति- गुणवत्ता में सुधार करने के लिए बेहतर है। अच्छी तरह से फिट होने पर अच्छी तरह से स्वस्थ होने पर अच्छा प्रदर्शन करता है।
कैसे करें
सबसे पहले एक तकिया पर और रात की तरफ़ की तरफ़ से घड़ी की तरफ।
पूरी तरह से पूरी तरह से वायरलेस की घड़ी की रोशनी में।
पौष्टिकता के बाद पूर्ण होने के लिए.
इस प्रक्रिया को 30 तैयार करें।
दृश्य बेहतर बनाने के लिए, यह बेहतर बनाने के लिए बेहतर है।
कैसे करें
प्रशिक्षण के लिए सबसे पहले अपनी कक्षा से शुरू करें 2 पाठ की दूरी पर हों।
प्रबंधन को विशेष रूप से व्यवस्थित करें। I.
एबी वॉल्व अप्स करें.
अपनी कलाई से पहनने के लिए अपनी कलाई को पहनें।
एटीट्यूड के लिए आपको दीवार पर पार करना होगा.
पहनावा की ओर से लगाएँ और ऊपर की ओर से लगाएँ।
अपनी स्थिति में वापसी करें।
इस कार्रवाई को बार-बार समीक्षाएं 20 से 30 बार इस विषय पर चर्चा करें।
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अस्वीकरण: इस लेख में विधि, समाचारों के लिए समाचार सुझाव के सुझाव में लें। इस तरह के किसी भी प्रकार के उपचार/दवा/डाइट पर अमल से पहले डॉ लाइक करें।
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