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Watch: Make Healthy Granola Bars At Home With This Easy Recipe


स्नैक क्रेविंग हमें कभी भी मार सकती है। इसलिए, हमें इन लालसाओं को सर्वोत्तम संभव तरीकों से तृप्त करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। जबकि जंक फूड में लिप्त होना इन खाद्य हंचों पर प्रतिक्रिया करने का सबसे सुखद तरीका लगता है, इस तरह की जल्दबाज़ी में खाने की आदतें लंबे समय में उलटी हो सकती हैं। हमें घर पर स्वस्थ स्नैक्स का एक सेट चाहिए जो एक ही समय में स्वादिष्ट और पौष्टिक हो सकता है। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो स्वस्थ स्नैकिंग की आदतों में बदलना चाहते हैं, तो यहां एक नुस्खा है जिससे आप प्यार में पड़ जाएंगे। आपने एनर्जी बार के बारे में तो सुना ही होगा। ये कुरकुरे स्नैक्स घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं.

पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा हमें एक सोशल मीडिया पोस्ट में स्वस्थ ग्रेनोला बार बनाने का तरीका दिखाती हैं। उसका तरीका बहुत आसान है और परिणाम बिल्कुल स्वादिष्ट लगता है। मीठे दाँत वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, ये ग्रेनोला बार एक शानदार इलाज होने जा रहे हैं। तो, नुस्खा पर एक नज़र डालें।

(यह भी पढ़ें: कॉर्न भेल से लेकर ग्रेनोला बार तक: 5 हेल्दी स्नैक्स जिन्हें आप बिना किसी गलती के खा सकते हैं)

How to make ग्रेनोला बार I ग्रेनोला बार रेसिपी:

ग्रेनोला बार बनाने के लिए आपको जिन सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

ताहिना

कार्बनिक स्टेविया

वनीला सुगंध

सरसों के बीज

चिया बीज

कद्दू के बीज

नारियल के गुच्छे

महत्वपूर्ण व्यक्ति ककाओ

भीगे हुए अलसी

बादाम मक्खन

ग्रेनोला बार तैयार करने के लिए पूजा मखीजा ने जिस विधि का सुझाव दिया है वह इस प्रकार है:

स्टेप 1: एक बाउल में सभी सामग्री को मिला लें।

चरण 2: एक चर्मपत्र कागज को एक ट्रे पर रखें।

चरण 3: मिश्रण को चर्मपत्र-रेखा वाली ट्रे में डालें।

चरण 4: मिश्रण को ट्रे पर समान रूप से समतल करें।

स्टेप 5: इसके ऊपर बादाम का मक्खन फैलाएं।

स्टेप 6: इसे 1-2 घंटे के लिए फ्रीज करें।

Step 7: जमने के बाद इसके ऊपर थोड़ी सी डार्क चॉकलेट फैलाएं।

स्टेप 8: इसे रात भर के लिए फ्रीज कर दें।

चरण 9: इसे क्यूब्स में काटें और ग्रेनोला बार का आनंद लें।

यहां देखें पूजा मखीजा की रेसिपी वीडियो:

यदि आप अभी भी कुछ कुरकुरे स्नैक्स बना रहे हैं, तो आप इन सीड क्रैकर्स को घर पर बनाने की कोशिश कर सकते हैं। ये स्नैक्स प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि शरीर को दिन के लिए प्रोटीन का अपना हिस्सा मिले। पूजा मखीजा ने एक और इंस्टाग्राम पोस्ट में रेसिपी शेयर की। अजवायन, काजुन मसाला, मिर्च के गुच्छे, नमक, चने का आटा और जैतून के तेल के साथ विभिन्न प्रकार के खाने योग्य बीज मिलाएं। खाना पकाने की विधि के विस्तृत विवरण के लिए, यहाँ नुस्खा वीडियो है:

मस्ती से भरी स्वस्थ जीवन शैली के लिए इन स्वस्थ स्नैक्स को अपने आहार में शामिल करें।





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Written by afilmywaps

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